明日の営業時間をお知らせするぎょ♪

明日9月29日(日)の営業時間は・・・

レッスンをご予約いただいている方以外は、
【12:00-19:45】だぎょ!

 

明日のブースレンタルは、15:30~19:30だぎょ!

15:30より前はレッスンでブースがいっぱいなんだぎょ(>_<)

待ってるぎょ~!

自転車とダイエット

みなさまこんにちは、ボイトレ講師の竹之内ですヾ(*´∀`*)ノ

 

まずは、最近食べた美味しいもの♪

いただきもののいちじくとカラメルのソース!

手作りです(*^^)v

バニラアイスにかけたらそれはそれは美味しくて、

いちじくソースを食べるために再度バニラアイス投入しました。

 

しかし、甘いものにビールに、日々欲望に忠実に生きていたら

身体がタプタプになってしまったので、

昨日、これまたいただきものの一日券を握りしめて、スポーツジムへ!

 

運動のために、4駅先にあるジムまで自転車で!

今年の誕生日に入手した自転車が最近大活躍しています!

カギにつけるいいキーホルダーがなかなか見つからなかったので、

家に余っていた刺繍糸で手作りしました。

 

さて、ひたすら線路に沿って北上して行きます。

30分ちょっとでジム到着!!

わぁーい、意外と近かった!!!

 

え、定休日?

 

 

幸いなことに、もう一駅先にも同じジムがあって定休日は違う曜日だったので、

もうひと踏んばりしてそちらまで!

 

しっかり運動して、サウナでさらに汗をかき、広いお風呂でゆったりして、

帰りはかっぱ寿司でたらふく食べて帰って来ましたとさ(*^^*)

一瞬にしてちゃらになってしまいましたが、いい一日でした!