みなさまこんにちは！
受付スタッフ兼ピアノ講師の坂田です＾＾
さてさて、土曜日の昼下がり、みなさまいかがお過ごしでしょうか！？
今日から5月、なんとも早いものです。。。
本日はいつもの土曜日とは打って変わって、スクールは空いています！
みなさま、ゴールデンウィークを謳歌していらっしゃるのでしょうか。
昨日は休みの日の過ごし方をご紹介しましたが、本日は夜の過ごし方を紹介します（需要無さそう、、）
みなさんは、お風呂に入ってから夜ご飯派ですか？夜ごはん食べてからお風呂派ですか？
私は、一日の汚れ（？）を落としてからご飯食べたいので、絶対にお風呂が先です（笑）
お風呂に入って、湯舟に浸かりながらYouTubeを見て（笑）
昨日はiPhoneを湯船に沈没させました(ﾟдﾟ)！防水の機種で本当に良かった、、、
お風呂から上がったら、ご飯を食べます。ちなみに私は、お腹すきやすく、満腹になりやすいので、夜ご飯はだいたい2回食べます。
一回目は家族と一緒に。
ご飯の後は、課題を進めたり、課題が無い日は映画を観たり読書をしたりして過ごします。そうしているうちに、お腹が空いてくるので、2回目の夜ご飯を食べます。
流石にカロリーとかを気にするので、サラダとスープ等のヘルシーメニューが多いです。ちなみに、サラダとスープで十分お腹いっぱいになります。
2回目の夜ご飯から暫く時間が経つと、またお腹空いてしまうので、2回目夜ご飯の食後30分後くらいには寝る準備を開始します。
歯磨きをして、コップ1杯のお水を飲んで、薬用リップにハンドクリームで保湿をして、着圧靴下でむくみを防止して、マスクを装着して、準備完了です＾＾
遅くても12時までには寝ます、結構健康的だと思っています。
と、とても需要の無さそうな私のナイトルーティーンでしたがいかがでしたでしょうか（笑）
最後まで読んで下さった方へ。
胃下垂の直し方を教えてください。
それでは！（笑）