皆さんこんにちは！
スタッフの鈴木でございます。
連休も今日で最後という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
さて、今日のタイトルについてなのですが。
筋肉痛がひどいです。体の節々からギシギシという音が聞こえています。笑
それもなにか運動したのか、と言われると全くそういうわけではなく、昨日音楽の仕事の関係で振り付けを教えることがあったのですがそれを見本として数回見せただけで筋肉痛になりました。
運動時間で言うと5分も経っていないと思います。
ただバレエで言うプリエ（簡単に言うと膝を曲げ、腰を落とした状態）をキープしながら教えていたので、まぁなってもおかしくはないかなとは思いましたが……。
それにしてもそこまで体が衰えていることに改めて驚きました。
もう少し普段から身体を動かそうと今日は最寄りの駅まで自転車ではなく、歩きで向かいました。(^^;
ただ唯一の救いはまだ次の日に筋肉痛が来ると言うことですね。2日後に来るようになったらいよいよだと思い込んでいるので。（これ根拠はあるんですかね）
ガッツリ筋トレ！みたいなことはできるだけしたくないので、健康をキープできるレベルで普段からちょこちょこと運動していければなと思った連休でした。
ではまた！
