こんにちは！スタッフの相原です。
外の空気も乾燥してきて風邪が流行る季節になってきました。
歌のお仕事をしている私にとっては死活問題！
というわけで、この季節になると
ありとあらゆる風邪予防に講じています。
基本は手洗い・うがい
これは必須ですね。移動先や食事前もかなり気を付けます。
家に帰るとうがい・手洗い・鼻うがい・洗顔・コンタクトを洗う
などウイルスを持ち込まないように落とせるものは落とす！
洗顔？と思われるかもしれないですが、
女性はお化粧をするので、顔にもウイルスや色々なものが吸着しやすく、
花粉症などの対策としても有効みたいですよ。
鼻うがいも得意ではなかったのですが、市販の鼻うがい用セットを買って
やり始めてたら最近は気持ちよくなってきました。
むしろ、これをやらないとすっきりしない！
日常的に鼻からもウイルスは入りやすく、鼻水が外に出されず喉に落ちると
風邪として体内に侵入してしまうのでこちらもかなりおススメです。
とこんなに熱く語りながらも、子どもと接する機会が多く
風邪に負けてしまうこともしばしば・・・
そんな時を振り返ると、
睡眠を取れていなかったなあという日が多いので
なるべく早く寝るようにも心掛けています。
やることが沢山あると、これがなかなか難しいですよね(>_<)
健康的な生活で風邪に負けないように過ごしたいですね♪
それでは！