みなさまこんにちは、ボイトレ講師の竹之内ですヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

昨日は七夕でしたね！

あいにくのお天気で星は見えませんでしたが、

織姫と彦星は会えたのでしょうか…。

 

先日ショッピングモールに笹と短冊があったので、

私も願いごとを書いてきました！

 

「好きなものをいっぱい食べて、（運動せずに）痩せられますように！」

 

小さい頃、母に七夕は手習い事のお願いをするのだと習いましたが…。

願いごとは、努力なしには叶いませんね！

 

みなさまこんにちは、ボイトレ講師の竹之内ですヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

水菜が大好きで、お鍋のメインは水菜かというほど入れますし、

野菜摂取のためにサラダを作る時も水菜は欠かせません！

 

余力があればサラダにひと手間加えたいところですが、

最近はただ水菜にドレッシングをかけるだけの質素なサラダが続いておりました。

 

・・・が！

おしゃれスーパーで見つけました、ラディッシュ！

小学校のころ育てていた気がします。

 

 

薄くスライスして水菜にまぜると、色が華やかになりました！

葉っぱは味噌汁に投入しました。

 

食事は赤、緑、黄、バランスよく摂りたいですね(*^^*)

みなさま、こんにちは！

 

フルート講師の蔦岡です♪

 

あれ、なんだか梅雨開けした途端、

梅雨に逆戻りですね(*‘∀‘)

 

今日は雨がザバザバ降るよ！！

とのことだったので、濡れても良いビニール靴（サンダル？）+

ウインズで履き替えるようの靴下＆ミュールを持参したのですが！！

 

あれ？全然濡れなかった(;´･ω･)

でもせっかく持ってきたので、なぜか履き替えた蔦岡です。

 

あ、余談が長くなりましたが演奏会のお知らせです！！(笑)

 

７月２５日（水）１８:００/OPEN/１９：００/ＬＩＶＥ

元住吉のイタリアンレストランのオステリア・ボッカーノさんで

トリオ演奏をします♪

 

イタリアンのコース＆ミュージックチャージ付きで５，０００円！！

なんと素敵な( *´艸｀)

 

偵察部隊がランチを食べに行ったのですが、

激うまだそうvv

 

うん。

この写真を見るだけでよだれが出ます(*’ω’*)

コースなので、要予約、そしてお席が残りわずかになりました。

 

気になる方は蔦岡Orお店へのご予約お待ちしております♪

ということで、また会う日まで～(‘ω’)ノ

明日７月7日（土）の営業時間は・・・

【１１：００～２１：１５】だぎょ！

 

 

 

【スズメン速報！！】

 

明日のブースレンタルは２１:００までだぎょ！

１１:００-１３:００、１５:００-１６:３０はお部屋が混んでて使えないから

みんな気を付けるんだギョ～！！

よろしくだぎょ！

 

こんにちは、スズメンだぎょ～♪

 

 

明日７月６日（金）の営業時間は・・・

【１１：３０～２０：００】だぎょ！

 

 

 

【スズメン速報！！】

 

明日のブースレンタルは13:00～19:45までだぎょ！

よろしくだぎょ！