皆さまこんにちは！
ギター講師の長浜です！
越冬したと思いきや、また寒くなりましたね(>_<)
やはり自然。。
受け入れるしかなさそうです…。
昨日、ブログにて睡眠アプリの事を書きましたが、
本日も懲りずに導入してみました！
本日の睡眠記録はこちらです。
中途覚醒が1になっておりますね。
これは、アラームによる起床を除く、睡眠途中での目覚めのようです。
睡眠途中での目覚め…。
…………………………。
なぜ覚醒しちゃったのだ、ナガハマよ。
昨日は2回覚醒してしまった様なので、数は減りましたが、できれば覚醒したくはないですよね。
何故覚醒してしまうのでしょうか。
時間を見ると、眠りに落ちてからは朝5時以降で覚醒に近い眠りの浅さになっています。
このデッドゾーンさえ乗り切って、覚醒さえしなければ、もっと快適な睡眠を得られる気がします！
つまり目標は、
「覚醒ゼロ」
ということでしょう。
覚醒さえしなければ、真の意味で覚醒ができそうです。
よくよくグラフを見ると、眠りにつくまでの時間もおかしいですね。。
入眠潜時：ベッドに入ってから眠りに落ちるまでの時間
とあります。
記録では、入眠潜時が1時間22分27秒とあります。
「1時間22分27秒」
？？？
まさか、眠れていなかっただと……？？
1時間半も何をやっていたのだ、ナガハマよ。
それでは！
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